早饭在晨跑前比较好还是晨跑后?请问什么是叫有氧运动?有没有一种比较好的快捷的方法可以帮助我老公减肥?我的肚子现在一个进的在长肉遗传性肥胖该咋减啊。。。苦恼中。。。怎么样才能把肚子减下去我体质比较脆弱请问在什么时候锻炼身体是最佳时间啊?盆腔炎输液治疗期间可不可以服用"曲美"???我今年23岁了,能通过锻炼劈叉吗,如果可以的话怎么锻炼效果才能最请问是不是运动越多,小腿肌肉就越大啊